とも鍼灸整骨院
とも鍼灸整骨院

診察時間:月~土 ⁄  9:00~13:00、15:00~19:00
休診日:水曜午後・日曜日・祝日

新居浜市で「肩こり・腰痛・膝痛」に強い鍼灸整骨院

パーソナルトレーニング

専属トレーナーがあなただけのメニューを作成!
完全マンツーマンレッスン!
個室で行うので人目を気にせず楽しめます!

人は何歳からでも健康になれます!

こんな方におススメ!!

肩こりがつらい
腰が痛い
健康診断でいつも引っかかる
階段の上り下りがつらい
介護なんか受けたくない
認知症を予防したいいつまでも趣味を楽しみたい
運動なんかやったことない
お腹が出てきた
身体のラインが崩れてきた

当院で行うトレーニングのメリット

専属トレーナーがマンツーマンで指導するので効率よくトレーニングすることが出来ます。

筋肉が低下すると基礎代謝が落ちて太りやすくなりますが、トレーニング+食事指導で痩せることが期待出来ます。

トレーナーは国家資格を取得しており、身体の不調に対しアドバイスや治療を行うことが出来ます。

人は何歳からでも筋肉をつけることが出来ます。

トレーニングをして筋肉がすぐにつくわけではありません。
始めて数週間で効果がないとやめてしまうことがありますが、週1、2回ペースでトレーニングしても最低2カ月ほどかかります。
習慣化して筋トレをするのが健康を保つ一番の秘訣です。

トレーニングの流れ

① トレーナーがあなたの目的、希望、ライフスタイル、運動習慣等を元にカウンセリングします。
希望があれば体重、体脂肪、筋肉量を計測して変化を見ていきます。

② カウンセリングによりあなたが生み出したい「違い」を実現するために最適なエクササイズやコンディショニングをトレーナーがピックアップし、細かく指導します。継続的なトレーニングにより、「変化」をつくります。

パーソナルトレーニング価格表

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