とも鍼灸整骨院
とも鍼灸整骨院

診察時間:月~土 ⁄  9:00~13:00、15:00~19:00
休診日:水曜午後・日曜日・祝日

新居浜市で「肩こり・腰痛・膝痛」に強い鍼灸整骨院

腰痛予防5ヶ条

①ムリな姿勢が腰痛を起こす

安定感ある良い姿勢を保つには、腹筋、背筋を強くし、背骨を支えることが大切です。

②中腰で重い物を持たない

重い物を持ち上げるときは、物をからだの近くに持ってきて、上体をまっすぐ伸ばしたまま持ち上げます。

③椅子の高さは足の長さにあわせる

自分の足の長さにあわせて、足首の関節、膝の関節、股関節がだいたい直角になるのが最適です。

④ふかふかな布団・ベッドは大敵

自分の足の長さにあわせて、足首の関節、膝の関節、股関節がだいたい直角になるのが最適です。

⑤車のリクライニングはよくない

正しい姿勢は、シートを傾斜させず、腰は深く座ります。また、長時間の運転は禁物です。

鍼灸治療
女性施術スタッフ在籍
交通事故治療
美容鍼灸
機器療法
院長の想い